Sådan varmer du op og køler ned
Sådan varmer du op og køler ned. Ved alle dine løb bør du starte med opvarmning og slutter med en nedkøling. Hvorfor er de så vigtige? En god opvarmning udvider…
Hvilket tøj skal jeg bruge
Hvordan klæder man sig på, når man skal ud og løbe? Når du først vil i gang med at løbe, behøver du ikke at haste ud og købe noget smart…
Grundlæggende om løbetøj
Grundlæggende løbetøj og beklædning. Hvad skal en nybegyndende løber klæde sig? Hvis du er ny til at løbe, kan du spekulerer på, hvad skal jeg tage på, når jeg løber?…
Sådan køber du de rigtige løbesko
Sådan køber du de rigtige løbesko. Valg af den rigtige løbesko er en af de vigtigste beslutninger, du vil gøre som en løber/motionist, især hvis du lige er startet. En…