Sådan køber du de rigtige løbesko. Valg af den rigtige løbesko er en af de vigtigste beslutninger, du vil gøre som en løber/motionist, især hvis du lige er startet. En…
Få en sundhedsundersøgelse. Skal jeg snakke med min læge, før jeg går i gang? Hvis du er nystartet løber, bør den første prioritet at du kontakte din læge og få…
Kondition er et mål for, hvor effektiv leverancen af ilt til musklerne fungerer, og hvor effektivt musklerne udnytter ilten til energiproduktion (ATP). Bedre kondition indebærer således forandringer både i lungerne,…
Hvorfor skulle man overhovedet gå i gang med at løbe? Mange mener jo, at det nærmest er selvpineri. Men lyt ikke til disse lyseslukkere. De aner ikke, hvad de taler…