Løb og knæ: Myter og fakta
Løb er en af de mest populære former for motion verden over. Det kræver ikke meget udstyr, kan udføres næsten hvor som helst, og giver en række sundhedsmæssige fordele, herunder…
Hvordan undgår du skinnebensbetændelse?
Skinnebensbetændelse, også kendt som medial tibial stress syndrom (MTSS), er en almindelig tilstand, der rammer mange aktive personer, især dem der deltager i løb, dans eller andre sportsgrene, der involverer…
Skal man bruge løbeveste og pandelamper til mørkeløb?
Mørkeløb refererer til løb, der finder sted i svagt oplyste eller helt mørke omgivelser, typisk om aftenen eller tidligt om morgenen. Denne form for løb kan være en udfordrende og…
Sådan vælger du de rette løbetights til årstiden
Når sommeren nærmer sig, er det vigtigt at vælge de rigtige løbetights, der kan holde dig komfortabel under de varme forhold. I denne sæson er det essentielt at finde tights,…
Fordele ved at bruge kompressionsstrømper, når du løber
Øget blodcirkulation er en af de mest markante fordele ved regelmæssig motion og fysisk aktivitet. Når vi bevæger os, øges hjertefrekvensen, hvilket fører til, at blodet pumpes hurtigere gennem kroppen.…
Test af løbeure: Hvilket ur passer til din træning?
Løbeure er blevet en uundgåelig del af mange løberes træningsudstyr. De tilbyder ikke blot tidtagning, men også en række avancerede funktioner, der kan hjælpe med at optimere træningen og forbedre…
De bedste løbesko i 2025 – hvad skal du kigge efter?
I 2025 er løbesko blevet en uundgåelig del af både professionelle atleters og almindelige motionisters udstyr. Med en stigende interesse for sundhed og fitness har markedet for løbesko oplevet en…
Guide til tempoløb – hvornår og hvordan du skal bruge det
Tempoløb er en specifik træningsmetode, der fokuserer på at forbedre en løbers hastighed og udholdenhed ved at løbe i et tempo, der ligger tættere på ens anaerobe tærskel. Dette tempo…
Løbeteknik: Tips til at få en mere effektiv og skadesfri løbestil
Løbeteknik er en essentiel komponent for alle, der ønsker at forbedre deres præstationer inden for løb, uanset om det er på en professionel eller amatørbasis. Det handler ikke blot om…
Intervaltræning: Hvorfor det virker, og hvordan du kommer i gang
Intervaltræning er en træningsmetode, der involverer vekslende perioder med høj intensitet og lavere intensitet eller hvile. Denne form for træning kan anvendes i mange forskellige sportsgrene, herunder løb, cykling, svømning…