Grundlæggende om løbetøj
Grundlæggende løbetøj og beklædning. Hvad skal en nybegyndende løber klæde sig? Hvis du er ny til at løbe, kan du spekulerer på, hvad skal jeg tage på, når jeg løber?…
Sådan køber du de rigtige løbesko
Sådan køber du de rigtige løbesko. Valg af den rigtige løbesko er en af de vigtigste beslutninger, du vil gøre som en løber/motionist, især hvis du lige er startet. En…
Sundhedsundersøgelse
Få en sundhedsundersøgelse. Skal jeg snakke med min læge, før jeg går i gang? Hvis du er nystartet løber, bør den første prioritet at du kontakte din læge og få…
Hvad er et løbeprogram?
Har du besluttet, at nu er det tid til at komme i form? Et løbe program er en fantastisk måde at komme i form af og etablere en regelmæssig rutine…
Kondition
Kondition er et mål for, hvor effektiv leverancen af ilt til musklerne fungerer, og hvor effektivt musklerne udnytter ilten til energiproduktion (ATP). Bedre kondition indebærer således forandringer både i lungerne,…
Hvorfor løbe
Hvorfor skulle man overhovedet gå i gang med at løbe? Mange mener jo, at det nærmest er selvpineri. Men lyt ikke til disse lyseslukkere. De aner ikke, hvad de taler…