Hold dig igang

Opvarmning er en essentiel del af enhver træningsrutine, men mange løbere undervurderer dens betydning. En grundig opvarmning forbereder musklerne og leddene på den kommende belastning, hvilket kan reducere risikoen for…

Løb er en af de mest tilgængelige former for motion, og det kræver ikke meget mere end et par gode sko og en vilje til at komme i gang. For…